第一讲：透过事件看心态一、鱼动了水还是水动了鱼——＊一切感受来自于你记住的内容和关注的内容心情测试：你的心情在左还是在右二、事件分享＊同样的工作不同的效果＊相同的事件不同的结果＊被“压制”的才干1、职场中的心态危机2、四步心态分析法3、聚焦式会话——心态变迁的轨迹4、小组分享总结第二讲：建设积极心态＊心理测试：积极心理分值＊事件讲解：谁导致了心态变迁一、情绪心态的心理运作认知＊焦点效应——潜在期待——事实落差——看待落差的角度二、性格与人际模式的干扰1、性格特质的优势与劣势2、有害的四种职场防御形态3、排雷——人际模式地雷三、心态建设＊性格优势自我测试1、自我信念体系建立2、排除与择优法3、目标的心态管理4、性格优势善加利用5、工作习惯调整法第三讲：建设行动力一、思维与解决训练1、问题分析和解决＊小组游戏：沙漠求生＊游戏后分享：问题解决的关键2、推进思维效率的步骤3、拿捏关键词和核心问题四、行动力梳理1、阻力——蛀力，行动力的根本原因＊案例分享：越担忧越迟疑2、应对拖拉——建立有持续性支持的工作习惯3、缓解职业疲劳五步法：＊目前的困扰＊被忽略的职业乐趣＊谁最关注我的工作＊还未完成的遗憾＊回归进入职场的初心三、行动力研习双人、多人思维及室内训练第四讲：提升积极行动力一、提升积极行动力四个心理准备1、心态值准备2、人际模式准备3、任务执行准备4、付出与结果准备二、行动制定的一、三、五、七规划三、期待值分级管理法四、战胜与自我激励＊游戏体验：最少和最多五、追求更好的自己