第一讲：职业生涯规划概述一、体验生涯故事1. 人生最大的遗憾视频及提问：生命行将结束时，你会后悔什么事？一项权威调查：60岁老人最后悔的事2. 人生需要规划？案例分析：计划成功的人3. 什么是职业规划动物故事：四条毛毛虫二、职业生涯规划的概念1. 生涯与职业生涯2. 职业生涯规划=知己+知彼+抉择+…讨论：职业困惑分组讨论：你的职业困惑？不同阶段的职业困惑？第二讲：认识自己（知己）一、五种科学的反观法自我分析：约哈里视窗案例：一棵自断经脉的苹果树1.“四个我”：公开我、隐私我、潜在我、镜像我2. 投射试验二、职业兴趣测试：我的环岛旅游计划1. 霍兰德的解读2. 了解困惑三、了解你的能力（能力三核）：成就榜单写出5个你人生不同阶段的成就事件，写清具体的时间、地点、具体过程（什么事？取得了什么成就？遇到了什么困难？怎么克服的？）四、人格与职业发展1. DISC性格测试2. DISC性格面面观五、了解你的价值观互动游戏：拍卖你的职业价值观第三讲：职业生涯定位把握人生角色：重点角色是什么？引出：“企业与个人，自传与公转” 一、阶段性的特征与方向1. 职业生涯的阶段论1）职业早期a成长、幻想、探索阶段b进入工作世界c基础培训、早期职业的正式成员资格2）职业中期：危险阶段3）职业后期：衰退和离职阶段、退休二、职业生涯的5种方向1. 技术型2. 管理型3. 创造型4. 自由独立型5. 安全型测量：职业锚、职业性向第四讲：外部分析（知彼）工具：向阳模型“人生的三个圈”一、外部四大分析1. 社会环境因素分析2. 家庭状况变化分析3. 行业发展动向分析4. 区域经济发展动向分析二、职场环境分析1. 自己不合格2. 与上司不合拍3. 与同事不合拍4. 工作过于轻松5. 对于这职业不感兴趣第五讲：职业生涯规划的步骤一、生涯机会的评估——我在哪里？1. 能力三核我的当下2. 兴趣，性格，价值观3. 整合人力资源规划，公布职业前程情报4. 生涯发展的阶段二、找出职业的机会——我可以去哪？1. SWOT分析； 目标确立——下一步往哪里去？2. 内生涯与外生涯交互路径3. 内外的机会1）轮调、晋升、竞聘2）外部跨行业三、生涯决策与调整执行1. 生涯决策平衡单2. 针对薄弱的目标设计SMART3. 不断进行改进，并进行沟通（PDCA）4. 教练式的双轮驱动人生只有一次，你准备好了吗？