课程大纲第一讲：认识时间管理一、思考：时间都去哪了？趣问趣答：我们面临的时间管理最大的挑战是什么？1. 分析我们的时间消耗情况？案例解析：时间管理大师柳比歇夫的时间管理带来的启发二、到底什么是时间管理1. 时间管理的内涵2. 时间管理的目的3. 时间管理的误区4. 时间管理的本质1）时间管理就是自我管理2）时间管理就是目标管理——工作目标3）时间管理就是事件管理——具体工作课堂活动：游戏互动三、时间管理随着时代要不断的调整1. 时间管理一代2. 时间管理二代3. 时间管理三代4. 时间管理四代第二讲：提升时间的单位价值一、如何将时间价值最大化——明确的工作目标1. 从明确目标开始1）目标分主次2）目标结合具体工作案例呈现3）目标的三个来源2. 要是第一：聚焦目标，专注要事——分解目标，确定要事1）有效分解目标才能更好地实现目标2）目标分解的策略性、可行性与可操作性3）目标分解的两大方法a方法一：剥洋葱法b方法二：WBS任务分解法案例研讨二、如何将时间价值最大化——善用工作计划1. 计划让事情事半功倍——计划制定前的准备2. 5W2H厘清计划3. 工作计划制定的步骤课堂案例：工作计划的制定4. 按时间进度进行工作计划的自我监控1）工作计划的执行与监控2）工作日清法的运用3）工作计划的执行保障三、如何将时间价值最大化——合理安排工作1. 做好工作梳理1）每月固定完成的工作2）每周固定完成的工作3）每天固定完成的工作2. 划分出自己的时间模块1）每个人都有自己的高效时间段3. 善借他人的智慧1）如何管理上级的时间2）如何管理下级的时间3）如何善用工具的力量第三讲：常用的时间管理的工具与方法一、以时间记录为基础的时间管理工具1. 柳比歇夫记录法：原理与应用2. 34枚金币管理法：原理与应用3. 16PF记录法：原理与应用总结：时间记录法可以为我们带来什么改变二、第二象限时间管理法1. 时间管理的四个象限2. 如何选择时间分配3. 更容易操作的量化比较反感三、专注让时间更有价值1. 学会SayNo1）排除来自上级的干扰2）排除来自下级的干扰3）排除来自来访者的干扰2. 高效时间攻克难点、重点1）番茄时间的概念2）打扰是第一时间大盗3）自我掌控时间的三化4）番茄工作法软件使用5）每日番茄工作法流程3. 会议地图——让会议少一半时间1）会议地图的画法和原理演练：如何善用会议地图提升效率第四讲：培养时间管理心态与习惯一、树立正确时间管理的心态1. 拒绝拖延1）拖延症的危害2）拖延症的原因3）如何克服拖延症的三个方法2. 墨菲定律与时间管理1）为什么你想到的会发生2）如何进行预防性工作二、建立良好时间管理习惯1. 凡事计划的习惯——有计划不忙2. 清理整顿的习惯——简单断舍离3. 回顾评估的习惯——知而后能改三、善用你的碎片时间结尾：课程回顾、总结、收获提炼本大纲为时间管理课程基本结构，如企业有其它要求，可在实际授课中作出调整。